Fantasia in F minor
Den ska jag infiltrera i min undervisning denna termin så jag själv får chansen att spela lite fyrhändigt. Hehehe. Man få vara lite smart asså.
PMS - inte så mycket längre nej (håller tummarna)
Igår var min mensigaste dag (nope, jag tycker inte att mens är något att dölja). Vanligtvis brukar jag ha asont dagen innan mensen kommer igång och måsta käka piller kanske dagen innan asontet redan, för jag har påtagliga känningar och vet inte exakt NÄR det skitonda kommer och det är inte så lämpligt att få kramp och svettningar på jobbet. När det skitonda väl kommer så ligger jag om jag kan till sängs med varm handduk på magen, piller i blodomloppet, kvider (piller hjälper inte helt) och sover. Brukar bli uppåt 3-5 piller per mensperiod. Och dagen mensen kommer så har jag, som jag kallar det, forsmens. Helst skulle jag sitta på toan hela dagen men oftast så har man inte det privilegiet utan går på toa hundra gånger istället. Jag brukar behöva använda min menskopp varje månad för att jag har så rikligt med mens och bindor tar upp som en droppe i havet. Ja, såhär har jag ungefär alltid haft det på mensfronten.
MEN! Förra månaden och denna månad har jag lyckats yoga bort mensvärken och haft den under kontroll. Visst, klart jag blir extra känslig men inte DÄCKAD eller alldeles ranglig som jag alltid blir annars. Jag har heller inte haft forsmens varken den här månaden eller den förra. Och inte ett enda piller har jag tagit!!! (hittills, många dagar kvar men det är oftast början som är värst) Håller tummarna och tänker fortsätta på det gröna spåret, det måste finnas ett samband.
Blödig
I två bemärkelser. Vem gråter en skvätt till Sex and the city?! Jo jag idag, tydligen. Sitter och äter mat och kolla på filmen lite. Mens och en tår, japp, härliga lördag.
Dags att göra mensyoga och få lite nya krafter. Herreminje.
Lördag
Idag bjuder jag lite extra på mig själv; morgonfrill, dagsvåndor och mensvärk.
Idag har jag sjuka mängder jobb att göra. All planering för vårterminens kurser, borde kolla en sista sväng på uppsatsen och skriva en ansökan till kommunen. Och till detta har jag ett soundtrack av mensvärk! Har ännu inte druckit grön smoothie idag och börjar redan tänka på om jag skulle få mig en kopp kaffe. Så stor skillnad det gör. Har inget grönt hemma så det kanske får bli en liten kopp kaffe idag. Men det känns härligt att inte ha någon direkt påtaglig tidspress, var inställd på att kanske jobba som personlig assistent hela helgen också och då hade det varit desto mer ont om tid så egentligen är det rätt lugnt. Så störigt bara att man skjuter upp saker till sista stund och missar att ha tid till andra saker som är lite mer lediga.
Nåväl, har iaf påbörjat planeringen lite igår och övat hela gårdagen på min nya strikta “fröken frill”, vilket ni ser en bakisversion av på bilden (har kommit på att jag måste bli lite mer sträng). Ser fram emot våren och alla möten med mina deltagare. Och det ska bli kul att höra kidsens låtförslag, vad det är för musik som är poppis nu. Tänk om någon vill spela Björnstammens hitlåt, det vore så sjukt men inte helt otroligt, vi får se.
Pimpad frukost
Jag hatar gröt! Slemmigt, tråkigt och smaklöst. Det som är bra är att man blir ordentligt mätt och varm. Så de dagar jag inte har bröd hemma så måste jag vara kreativ och göra något åt The gröt situtation (in eng.) Så jag pimpar den med världens godaste kakao, äkta vanilj och pyttelite sirap. Då smakar det gott, det blir det nästan som att äta chokladboll och jag får i mig allt jag kokat. Himla bra knep!
Väntar på tecken
Jag väntar med spänning på olika tecken som ska visa på hur mycket gröna smoothiesar påverkar en. Jag VILL så gärna att det ska funka mot…typ allt. När kan man säga att något har bevisad effekt? Efter tre gånger eller kanske redan två? Jag ska räkna på allt och därför noterar på bloggen så jag kan se VAD som hänt NÄR.
Sist jag hade mens så hade jag väldigt lindrig mensvärk och ingen forsmensdag. Jag vet inte om det bara var ett slumpartat tillfälle eller om jag fått någon slags bättre hormonbalans. Mensyogade bort smärtan och behövde inga piller vilket jag annars alltid måste ta några gånger varje mensperiod. Ska bli intressant att se vad som händer denna gång när mensen kommer.
Sen så har jag de senaste tio åren odlat mitt skägg. Jo det är sant. Jag har haft några strån som jag stolt sparat på och kommit upp till antalet 4 de senaste åren. MEN, nu är de borta! Jag vet inte varför men så är det. Himla spännande.
Vill gärna bli gröngölingsreligiös och gör allt möjligt för att bli det, men jag skulle gärna se fler tecken och få en uppenbarelse eller något. Under tiden gnetar jag på och försöker öka grönskan och minska sötman. Dricker fortfarande inte kaffe och har inget sug efter det what so ever, good stuff. Och min mage mår bättre än på år och dar, så det känns som att jag är något på spåren. Hejs.
Lördagsbak, typ som vanligt nuförtiden
Ikväll har jag och guess who?, jo precis Emil, bakat. Ikväll blev det någon slags minitårta med väldigt mycket smak. Gott men lite märkliga kombinationer. Chokladbotten gjord på frön och kryddor, nötkräm av hasselnöt och cashew med en massa citron och vanilj i. Ovanpå det hade vi en slags bärsåskräm. Slurp! Finfika till musikgala, och pepp till Norrköpingarnas framgångar.
Paint your smoothie
För att vilja dricka mycket “grön” smoothie så måste den vara:
1. God
2. Se aptitilig ut
Det finns otaliga recept på smoothies men om man vill dricka dessa sk. gröna smoothies (som innehåller gröna blad) så är detta en bra början: 40% grönt och 60% frukt/bär.
Det första är att hitta söta och goda frukter att ha sin smoothie. Jag brukar ha minst tre soters frukt/bär, exempelvis päron, mango och banan. De flesta bär är syrliga så där kan man behöva väga upp med någon riktigt söt frukt.
Men, för det andra! För att få smoothien att se tilltalande ut så behöver man tänka lite som när man målar och blandar färger. Blandar man mörkgrön spenat med hallon och jordgubb och mango, låter gott men kommer bli brunt. Inte så aptitretande direkt.
Så därför är det bra att tänka på: vill man ha en färgglad (röd, gul, blå) smoothie, se till att de gröna bladen är ljusa (romansallad, vitkål, innerbladen i savoykål, lite mangold) och blanda sedan i ljusa frukter (banan, mango, annanas, päron) och sedan de färgglada bären. Det är egentligen bara i de riktigt gröna smoothiesarna som man kan använda rikligt med mörkgröna blad, vilka också är de mest näringsrika bladen. Därför blir det väldigt mycket smoothisar för mig av den gröna färgen, men det är kul att variera lite och alla gröna bladgrönsaker är ju nyttiga.
För att få den krämig och len så kan man mixa alla de gröna bladen först med lite vatten så det snor runt ordentligt och blir fint fördelat. Sen i med resten. Avocado och banan är bra för en krämig och len konsistens. I med vatten tills man är nöjd med konsistensen, det är bra att inte ha för mycket vatten från början så den riskerar att bli blaskig.
Good smoothie på dig!
Hittills
I över en veckas tid har jag nu druckit mina gröna smoothies och även yogat varje dag. Det jag kan märka är att jag inte tänkt tanken på att dricka kaffe, jag känner mig mer närvarande i min kropp och lite piggare överlag. Jag har väldigt sällan ont i nacken på ett visst ställe som ibland ger mig huvudvärk. Nu ska jag bara försöka få in regelbunden sömn också, lägga mig tidigt och kliva upp utsövd VARJE MORGON. Skulle ha infört det samtidigt kanske som yogan och smootihe-drickandet, eller så kanske det är bra att ta små steg och inte göra för mycket förändringar på en gång. Nä, nu ska jag fika: grön smoothie, macka med persiljepesto och avocado till. Hejs!
Green breakfast
Jag försöker få måltiderna att vara så gröna som möjligt, vill upp till 40% grönt per måltid, frukostarna är väl dem som går bäst. Annars så blir det kanske 25% grönt och sammanlagt 50-70% råa grönsaker. Är på väg åt rätt håll iaf. Nu håller jag på och minskar på sötman i smoothiesarna så den blir lite mer neutral, frukt kan bli hiskeligt sött tillsammans. Om man ska häva i sig mer än en liter om dagen så vill jag inte ha den enorma mängden fruktsocker som går rakt ut i blodet och kickar en. Jag tror snarare, som man säger, på långsamma kolhydrater.
